Tips para embarazadas

10 Tips para embarazadas

¿Embarazada? Nadie dijo que esta etapa de ser mamá seria fácil.

Serás mamá proximamente, hoy en día entiendo porque dicen que ser mamá es la tarea más dificil en la vida de cualquier mujer, todo comienza cuando nos dicen que seremos madres, cuando vas al doctor y te dice que ahora mas que nunca debes de cuidarte después de todo lo que yo eh vivido me gustaría compartir con ustedes 10 tips para las embarazadas que hasta ahorita me han funcionado de maravilla a mi, estoy en el cuarto mes de embarazo y me siento estupendamente bien de salud, cero nauseas, vómitos o cualquier tipo de malestar que no sea sueño.

Los 10 Tips para mujeres embarazadas:

1. No debes de comer por 2: Esta es una de las cosas que nunca imagine que escucharía, ya que pensé que una vez que estabas embarazada podrías comer cualquier cosa que se te antojara y destramparte en las cosas que antes te cuidabas, pero resulta que es lo peor que puedes hacer, cuando estas embarazada debes de cuidarte muchísimo, incluso llevar dieta  con nutriologo y toda la cosa. 
2. Vitaminas, ácido folico y demás medicamentos: La verdad es que nunca eh sido de medicamentos pero durante el embarazo es de suma importancia no dejar de tomarlos, ya que en base a todos los estudios que le hacen a cada embarazada y lo que necesita nuestro bebé es de suma importancia no olvidar tomarlos.
3. Hacer ejercicio: cuando supe que estaba embarazada deje de hacer ejercicio por temor a lastimar al bebé, sin embarro es todo lo contrario ahora más que nunca debemos de hacer ejercicio, desde caminar, nadar, hacer yoga oh incluso las mujeres que hacen ejercicio de alto rendimiento pueden seguir haciendolo sino tienen ninguna complicación o malestar. Además de que te sirve a ti como embarazada le ayuda mucho al bebé.
4. Dentista: Hoy mas que nunca es importante que no descuidemos nuestra dentadura, ya que con la llegada de nuestro bebé perdemos calcio y nuestros dientes deben de estar calcificados, así que acude al dentista y que te ayuden a llevar un control preventivo.
5. Dejar malos hábitos: Este tip es muy importante lo primero que debemos de dejar de hacer si tenemos hábitos como fumar o tomar es dejarlos de manera definitiva ya que de esta forma reducimos drásticamente cualquier malestar o riesgo que nuestro bebé pueda sufrir en el embarazo.
6. Citas con el Doctor: Es importante no dejar de asistir a nuestras citas, hacernos todos los estudios que nos manden y llevar muy bien las cuentas de las semanas de embarazo que tenemos, debido a que de esta forma podremos evitar riesgos durante el embarazo.
7. Ropa comoda: En un inicio estaba renuente  a comprarme ropa para embarazada, lo primero que pensé es para que si solo son 9 meses pero no contaba en que definitivamente los pantalones ya no me quedaran, gracias a mi marido entre a una tienda de maternidad y me probé un pantalón que ah sido una maravilla, no solo tu como embarazada siente riquísimo y diferente tu cuerpo sino que además prevenimos infecciones por ropa ajustada y nuestro bebé nos lo agradecerá.
8. Beber mucha agua: Le agradezco a mi mamá la forma en que nos educo y los hábitos que nos creo desde pequeños, como lo es tomar agua simple y en el embarazo te ayuda muchísimo, así que deja el refresco y los jugos y bebe mucha agua.
9. Dormir y descansar lo suficiente: Tengo que ser sincera y la verdad es que yo no lo eh hecho del todo bien en este tip, porque entre el trabajo la maestria y un diplomado me queda muy poco tiempo para dormir pero aquellas que pueden haganlo por favor.
10. Disfrutar su embarazo a costa de todo: No importa la situación que estén viviendo pero por favor disfrutense y disfruten a su bebé sin importar las cosas que estén viviendo ya que es una etapa maravillosa que deben de aprovechar al máximo.

Espero les sean de utilidad estos 10 tips  para embarazadas. Cualquier otro tip o comentario importante se los agradeceré.

Para consultar a los especialistas pueden visitar esta página http://kidshealth.org/parent/en_espanol/embarazo/preg_health_esp.html#

Saludos